𝗢𝗕𝗝𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙 𝗦𝗢𝗨𝗣𝗟𝗘𝗦𝗦𝗘 chez Evolution Pole Dance

Prêt.e à booster ta souplesse en 2026 ?  

Jessica te propose un programme structuré de 𝟲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗳 𝗱𝗲 𝟮𝗵 , répartis sur l'année, pour travailler en profondeur 3 grands objectifs : 𝗡𝗲𝗲𝗱𝗹𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗣𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲 É𝗰𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗹𝗮𝘁é𝗿𝗮𝘂𝘅

Ce programme est un vrai booster en complément des cours de souplesse hebdomadaires. 

6 dates sur l'année : 

ᴅɪᴍᴀɴᴄʜᴇ 𝟤𝟤 ᴍᴀʀꜱ (𝟣𝟢ʜ-𝟣𝟤ʜ) : ɴᴇᴇᴅʟᴇꜱᴄᴀʟᴇ 

ᴅɪᴍᴀɴᴄʜᴇ 𝟤𝟨 ᴀᴠʀɪʟ (𝟣𝟢ʜ-𝟣𝟤ʜ) : ᴘᴀɴᴄᴀᴋᴇ

ᴊᴜɪɴ (ᴅᴀᴛᴇ à ᴠᴇɴɪʀ) : éᴄᴀʀᴛꜱ ʟᴀᴛᴇʀᴀᴜx 

ꜱᴇᴘᴛᴇᴍʙʀᴇ (ᴅᴀᴛᴇ à ᴠᴇɴɪʀ) : ɴᴇᴇᴅʟᴇꜱᴄᴀʟᴇ 

 ᴏᴄᴛᴏʙʀᴇ (ᴅᴀᴛᴇ à ᴠᴇɴɪʀ) : ᴘᴀɴᴄᴀᴋᴇ 

ɴᴏᴠᴇᴍʙʀᴇ (ᴅᴀᴛᴇ à ᴠᴇɴɪʀ) : éᴄᴀʀᴛꜱ ʟᴀᴛᴇʀᴀᴜx

TARIFS : 2 inclus dans les cartes (2 cours)

Élèves extérieurs : 30€/2h 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘃𝗶𝗮 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗳𝗶𝘁

Que tu sois débutante ou déjà avancée, ce programme est pensé pour t'amener plus loin

ℙ𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕝𝕒 𝕤𝕠𝕦𝕡𝕝𝕖𝕤𝕤𝕖, 𝕔𝕖 𝕟'𝕖𝕤𝕥 𝕡𝕒𝕤 𝕛𝕦𝕤𝕥𝕖 "𝕗𝕒𝕚𝕣𝕖 𝕝𝕖 𝕘𝕣𝕒𝕟𝕕 é𝕔𝕒𝕣𝕥".ℂ'𝕖𝕤𝕥 𝕘𝕒𝕘𝕟𝕖𝕣 𝕖𝕟 𝕗𝕝𝕦𝕚𝕕𝕚𝕥é, 𝕖𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣ô𝕝𝕖, 𝕖𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕗𝕚𝕒𝕟𝕔𝕖… 𝕖𝕥 𝕖𝕟 𝕡𝕦𝕚𝕤𝕤𝕒𝕟𝕔𝕖 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕥𝕒 𝕕𝕚𝕤𝕔𝕚𝕡𝕝𝕚𝕟𝕖 𝕒é𝕣𝕚𝕖𝕟𝕟𝕖

SPÉCIAL OPEN V & SHOULDERMOUNT - tous niveaux

Vendredi 13 mars : 20h00-21h15  

avec Carole

Tu galères avec une de ces inversions ?

Ce cours est fait pour travailler ta force et t'aider à évoluer dans ta pratique.

Cours évolutif en fonction du niveau de chacun.e

Tu n'as pas besoin de savoir faire le V ou le shoulder.

Tu n'es pas obligée de travailler les deux inversions.

Tu as juste besoin d'être motivée et de savoir accrocher ton pied en inversion basique.

On construit, on renforce, on progresse 

 Cours inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

EXOTIC INTENSIF - dès débutant 2

Dimanche 15 mars : 10h00-12h30

Avec Carole

Cours Technique et Chorégraphie 

EXOTIC FLOW 

"Stay - Rihanna"

Tarifs : inclus dans les cartes ou élèves extérieurs : 30€

(sélectionner 2 cours à l'unité (40€) sur Liberfit et entrez le code promo EVOLUTION pour bénéficier d'une remise de 10€ )

COURS SPECIAL 

"AEYSHA - MATRIX - PHENIX - DEADLIFT" 

- à partir de inter 1

Lundi 16 mars : 20h15 - 21h30

Avec Anouck

Un cours de pole autour du thème "aeysha" et ses cousins : matrix - phenix et deadlift 

A partir de fin inter 1 (maîtriser : pyramide / caterpillar)

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

STATIC DYNAMIC & FLIP - à partir de INTER 1

Lundi 23 Mars : 17h15-18h30

Avec Anouck

Ne manque pas ce cours !

A partir du niveau inter 1 (accroche de jambes, tirer/pousser & inversions parfaitement maîtrisés) 

Tarif : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

POLE STRONG - à partir de débutant 2

Jeudi 19 mars : 18h45 - 20h00

Avec Jessica

UN COURS INTENSE MAIS ACCESSIBLE...

Un cours de Pole Dance 100% figures de force, évolutives du niveau débutant 2 à inter +

Idéal pour te renforcer en pratiquant ton sport préféré.

Tarif : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

EXOTIC 100 % Technique.

Mercredi 25 mars : 20h-21h15 (tous niveaux)

Avec Carole

Carole, formée à l'exotic par Hanna Joyce (modules 1 & 2), te propose un cours d'exotic entièrement axé sur la technique, sans chorégraphie. 

Ce cours est fait pour toi si :

• Tu n'as jamais fait d'exotic et tu veux découvrir la discipline en douceur, sans la pression d'apprendre une chorégraphie. 

Possibilité de pratiquer en chaussettes pour démarrer.

• Tu pratiques déjà l'exotic et tu souhaites approfondir et affiner ta pratique : placements, appuis du corps, jambes tendues, pirouettes sous toutes leurs formes…

Ce cours est idéal si tu veux mieux comprendre ce que tu fais quand tu danses, afin de rendre tes mouvements plus fluides, plus maîtrisés et tes chorégraphies encore plus envoûtantes  

Tarifs : inclus dans les cartes ou 20€

Inscriptions via Liberfit

CHAIR DANCE avec ou sans talons (heels) - 

tous niveaux

Mercredi 8 avril : 20h-21h30

Avec Maelys

Cours chorégraphié sur une chaise

La chaise devient un véritable partenaire où on y travaille : la fluidité, la musicalité, et le lacher prise au travers d'une chorégraphie accessible et progressive.

Cette fois ci, Maelys te propose une version avec talons (heels) (non obligatoire). Il invitent à plus de féminité et sensualité

Cours tous niveaux sans aucun pré-requis, juste l'envie de danser

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

WORKSHOPS CERCEAU AÉRIEN (2h)

Avec Maëva 

Dates : 

Vendredi 30 janvier 

Vendredi 6 mars

Vendredi 17 avril 

19h-21h

Programme : 

 Workshop mensuel – Cerceau aérien | 2h

Explorer le cerceau dans l'écoute du corps et du mouvement.

Au fil des séances :

• renforcement musculaire pour un corps stable et disponible

• figures statiques et travail du placement juste• souplesse active, au service de l'aisance

• recherche de fluidité et de flow

Workshop tous niveaux, avec propositions et variations pour que chacun·e puisse évoluer à son rythme, du très débutant à l'intermédiaire.

Un espace pour renforcer, assouplir et appréhender le mouvement en conscience.

Tarifs :

Inclus dans les cartes de cours (2 inscriptions)

Hors PASS ILLIMITE

Eleves extérieurs : 30€ (sélectionner 2 cours à l'unité (40€) sur Liberfit et entrez le code promo EVOLUTION pour bénéficier d'une remise de 10€

Qui est Maëva ?

Maëva, professeure de danse aérienne sur tissus et de yoga aérien est la fondatrice de l'école et de la compagnie La Mona danse aérienne.

Alors qu'elle habite en Espagne, elle découvre les arts du cirque tels que l'acrobatie et les aériens (tissus, trapèze, cerceau). C'est la révélation : ancienne gymnaste, l'exigence et la rigueur de l'entrainement s'alliaient enfin à la créativité et à l'expression corporelle.

Elle est spécialisée dans le tissu aérien qu'elle pratique depuis 2010 et déploie son intérêt vers la corde, le cerceau, les sangles et la danse voltige. 

Son approche artistique est considérablement influencée par le ressenti profond du mouvement et la place de l'expression corporelle comme moyen de lâcher prise. 

Sa formation gymnique enrichit les cours de techniques de préparation physique spécifiques à la danse aérienne (échauffements, souplesse...).

La pédagogie est son point fort : aussi bien auprès des enfants que des adultes, Maëva partage sa passion avec bienveillance et professionnalisme. 

Elle est convaincue que chacun a des capacités à développer et que c'est dans le plaisir et le dépassement de soi que l'on réussit à s'épanouir.

Maëva adapte les cours au corps et au mental de chacun de ses élèves.