DÉCOUVRE TOUTES NOS DISCIPLINES A PETIT PRIX

15h15 - 16h00 : HAMAC AÉRIEN

Inscriptions via Liberfit : ici

WORKSHOPS CERCEAU AÉRIEN (2h)

Avec Maëva 

Dates : 

Vendredi 30 janvier 

Vendredi 6 mars

Vendredi 17 avril 

19h-21h

Programme : 

 Workshop mensuel – Cerceau aérien | 2h

Explorer le cerceau dans l'écoute du corps et du mouvement.

Au fil des séances :

• renforcement musculaire pour un corps stable et disponible

• figures statiques et travail du placement juste• souplesse active, au service de l'aisance

• recherche de fluidité et de flow

Workshop tous niveaux, avec propositions et variations pour que chacun·e puisse évoluer à son rythme, du très débutant à l'intermédiaire.

Un espace pour renforcer, assouplir et appréhender le mouvement en conscience.

Tarifs :

Inclus dans les cartes de cours (2 inscriptions)

Hors PASS ILLIMITE

Eleves extérieurs : 30€ (sélectionner 2 cours à l'unité (40€) sur Liberfit et entrez le code promo EVOLUTION pour bénéficier d'une remise de 10€

Qui est Maëva ?

Maëva, professeure de danse aérienne sur tissus et de yoga aérien est la fondatrice de l'école et de la compagnie La Mona danse aérienne.

Alors qu'elle habite en Espagne, elle découvre les arts du cirque tels que l'acrobatie et les aériens (tissus, trapèze, cerceau). C'est la révélation : ancienne gymnaste, l'exigence et la rigueur de l'entrainement s'alliaient enfin à la créativité et à l'expression corporelle.

Elle est spécialisée dans le tissu aérien qu'elle pratique depuis 2010 et déploie son intérêt vers la corde, le cerceau, les sangles et la danse voltige. 

Son approche artistique est considérablement influencée par le ressenti profond du mouvement et la place de l'expression corporelle comme moyen de lâcher prise. 

Sa formation gymnique enrichit les cours de techniques de préparation physique spécifiques à la danse aérienne (échauffements, souplesse...).

La pédagogie est son point fort : aussi bien auprès des enfants que des adultes, Maëva partage sa passion avec bienveillance et professionnalisme. 

Elle est convaincue que chacun a des capacités à développer et que c'est dans le plaisir et le dépassement de soi que l'on réussit à s'épanouir.

Maëva adapte les cours au corps et au mental de chacun de ses élèves.

STATIC DYNAMIC & FLIP - à partir de INTER 1

Lundi 2 février : 17h15-18h30

Avec Anouck

Ne manque pas ce cours !

A partir du niveau inter 1 (accroche de jambes, tirer/pousser & inversions parfaitement maitrisés) 

Tarif : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

EXOTIC CHOREGRAPHY - dès débutant 2

Lundis : 9, 16, 23 février

Avec Emeline

La pole EXOTIC est un style de pole axé sur la fluidité, la sensualité et l'expression corporelle.

Elle se pratique en talons (mais peut-être adapté à une pratique en chaussettes pour débuter) 

Durant cette nouvelle chorégraphie, tu travailleras : 

- des mouvements sensuels

- la connexion au sol (floorwork)

- fluidité des transitions

- maitrises des appuies

- présence scénique

Tu peux participer à autant de cours que tu le souhaites : mais n'oublie pas, plus tu répètera une chorégraphie et plus tu seras à l'aise avec ;-)

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

SPINNING FLUIDITY - à partir de fin débutant 

Lundi 9 février : 17h15-18h30

Avec Anouck

Un cours de pole autour d'un long combo en spinning pour travailler ta fluidité et ta résistance

A partir de fin débutant (maitriser tirer/pousser)

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

POLE CHOREO - tous niveaux

Mercredis 11 février & 11 mars : 

20h-21h30

Avec Maélys

Accessible dès le niveau débutant 1 (avoir pris quelques cours au préalable)

Idéal pour les personnes qui souhaitent une pratique plus artistique de la pole dance.

La chorégraphie développe : la mémoire, la coordination et la confiance en soi

Un réel moment de lâcher prise.

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

EXOTIC 100 % Technique.

Vendredi 13 février : 20h-21h15 (tous niveaux)

Avec Carole

Carole, formée à l'exotic par Hanna Joyce (modules 1 & 2), te propose un cours d'exotic entièrement axé sur la technique, sans chorégraphie. 

Ce cours est fait pour toi si :

• Tu n'as jamais fait d'exotic et tu veux découvrir la discipline en douceur, sans la pression d'apprendre une chorégraphie. 

Possibilité de pratiquer en chaussettes pour démarrer.

• Tu pratiques déjà l'exotic et tu souhaites approfondir et affiner ta pratique : placements, appuis du corps, jambes tendues, pirouettes sous toutes leurs formes…

Ce cours est idéal si tu veux mieux comprendre ce que tu fais quand tu danses, afin de rendre tes mouvements plus fluides, plus maîtrisés et tes chorégraphies encore plus envoûtantes  

Tarifs : inclus dans les cartes ou 20€

Inscriptions via Liberfit

POLE STRONG - à partir de débutant 2

Jeudi 19 février : 18h45 - 20h00

Avec Carole

UN COURS INTENSE MAIS ACCESSIBLE...

Un cours de Pole Dance 100% figures de force, évolutives du niveau débutant 2 à inter +

Idéal pour te renforcer en pratiquant ton sport préféré.

Tarif : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€

CHAIR DANCE avec ou sans talons (heels) - 

tous niveaux

Mercredi 25 février : 20h-21h30

Avec Maelys

Cours chorégraphié sur une chaise

La chaise devient un véritable partenaire où on y travaille : la fluidité, la musicalité, et le lacher prise au travers d'une chorégraphie accessible et progressive.

Cette fois ci, Maelys te propose une version avec talons (heels) (non obligatoire). Il invitent à plus de féminité et sensualité

Cours tous niveaux sans aucun pré-requis, juste l'envie de danser

Tarifs : inclus dans les cartes ou à l'unité : 20€